D-vitamin alatt több kémiailag eltérő, de biológiai hatásában egymáshoz nagyban hasonlító hormonszerű anyagot értünk. Az egyik ilyen molekula az ergokalciferol, azaz ...
Ha támad a sav
Reflux diéta
A túlzott gyomorsav termelés népbetegség, ám nem kellene így lennie, mivel kialakulásában nagyban közrejátszanak életmódbeli tényezők. A tünetek az egészen enyhe, ...
Rendszeres testmozgás az egészségünkért
Az egyik legjobb dolog, amit az egészségünkért tehetünk, az az, ha rendszeresen, hetente legalább 3 alkalommal sportolunk valamit. A testmozgás jó hatással van többek ...
Hogyan tegyük biztonságosabbá a túrázást?
Az erdőjárás hatalmas öröm: a friss levegőn végzett gyaloglás, a természet színei és a jó társaság számtalan pozitív testi-lelki hatással járnak. Ugyanakkor a ...
Házi praktikák lábunk szépségéért
Télen a csizmák és bakancsok mindent elrejtenek, de nyaranta a szandálok, papucsok és magassarkú cipők kíméletlenül megmutatják, hogy hányadán is állunk a ...
Tejmentes, gyümölcsös tápiókapuding
A tápióka (más néven manióka vagy kasszáva, latinul Manihot esculenta) a kutyatejfélék családjába tartozó növényfaj. Ehető gumós gyökere a világ negyedik ...