Nyáron napi legalább 2-3 liter folyadékot javasolt meginni, mely hőségriadó esetén, vagy nehéz fizikai munka végzésekor, még ennél is több lehet. Nem mindegy ...
Tippek hőségriadó esetére
A globális felmelegedés hozza magával, hogy nyaranta egyre többször kell hőségriadóval számolnunk. Mire figyeljünk oda ilyenkor, hogy szervezetünk minél jobban ...
Amit a zsírégető termékekről tudni kell
Anyagcsere és a túlsúly kapcsolata
A mozgásszegény életmód és a nem megfelelő összeállítású étrend gyakran vezet oda, hogy súlyfelesleg rakódik le rajtunk itt-ott. Amerikában a túlsúlyosság ...
3 tuti tornagyakorlat strandszezonra
Hamarosan nyitnak a strandok, itt az ideje formába lendülni. Ehhez mutatunk néhány nagyon egyszerű, otthon is elvégezhető tornagyakorlatot, melyek segítségével ...
Az intim torna jótékony hatásai
A női szervek egészségére érdemes kiemelt figyelmet szentelni, akkor is, ha nincsen semmilyen fizikai panaszunk, és akkor is, ha olyan kellemetlenségekkel vagy ...
Miért szeretjük a kókuszolajat?
A kókuszolajat néhány évvel ezelőtt kezdték el felfedezni maguknak a tudatos és reform táplálkozás hívei, és sikere az elmúlt években egyre nagyobb. Mi miatt ...